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瘦一圈！彈力帶美人！腰、腹、臀、腿、背全部小一號
風靡全日本的彈力帶骨骼塑身，配合預防衰老的瑜伽動作
骨頭正了就能瘦！從頭到腳都漂亮！
每天10分鐘，在家、通勤、上班都能瘦！
局部瘦身！
解決東方人體型的困擾：腰、腹、臀、腿、背
東方人體型大多屬於扁身，因此如果發胖、平時姿勢不良，很容易就讓身材走樣。本書針對東方人最困擾的粗、凸腹大臀蘿蔔腿肉肉背所設計的彈力帶運動，想瘦哪裡，就瘦哪裡！
全身健美！
彈力帶、瑜伽二合一，讓全身小一號的甩油奇蹟
彈力帶美姿是近年來風靡日本的有效塑身動作。用彈力帶的伸縮彈性可以溫和地調整骨骼，藉由綁帶的方式矯正脊椎與骨盆，消除歪斜的骨骼：瑜伽則被譽有「讓容貌年齡停留」的神奇功效兩者同時進行，不但輕鬆自然，也不易造成傷害。
陳玉芬老師
邱素貞瑜伽天地總經理
邱素貞瑜伽天地教學部總監
台灣國際瑜伽教育發展協會理事長
美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT500及ERYT500師資培訓與授證最高階的認證資格
瑜伽修行超過30年經驗
1. 30分鐘動作示範DVD
陳嘉雯老師親自示範，教你打造完美體態！
2.長150公分寬15公分彈力帶
由專業老師特別制定最符合人體舒適感與運動需求的標準尺寸，並加印中心線，讀者使用更加方便上手！
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